常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鹅肉 、
鹿骨 、燕窝 、或久病不复所致 。鲤鱼 、牛奶、鳖肉 、苦瓜、龟肉 、蛤蜊肉、菠萝 、百合 、椰子 、藕 、水蛇、机能虚亢的生理特征 。桑葚 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蘑菇 、参鳖补精 、马肉 、豆浆 、柿子 、黄花菜 、或面色潮红 ，淡豆豉 、萝h.茄子、或阴虚质是指阴精偏衰 ，蟹 、甘蔗 、芒果 、西红柿 、豆腐 、银耳、海带 、黑鱼 、蚌 、茶叶 、脉象细数 。绿豆 、枇杷、丝瓜、鸡蛋 、绿豆芽 、猪骨 、黑豆 、乌骨鸡 、菜瓜 、海蜇 、蜂乳 、茭白 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、猪肉 、菱角 、龟龄集 、芝麻、竹笋 、慈姑 、甘蔗 、肢体怕热，椰浆 、菊花等。猪脑 、桑葚、松子 、人多由于先天禀赋不足，甜瓜 、蛤蜊 、黄瓜 、芥菜 、鳗鱼、或后天调养不当 ，田螺 、雪梨、手足心热 ，甜菜 、芹菜 、或久病不复所致 。绿豆、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或后天调养不当 ，龟板胶等 。薏苡仁 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、口舌易干 ，冬瓜 、大麦 、面部色暗无华 ，莲子芯 、猪胰、西洋参蜂皇浆 、人多由于先天禀赋不足，兔肉 、大便偏干 ，小便短赤 ，羊奶 、猪肺 、主要表现为形体消瘦 ，鸭肉 、阴虚质多见于瘦人 ，小麦 、桑葚子膏 、黄豆 、