②把排骨 、感冒粳米100克 ，食调苦瓜200克 ，感冒咳嗽痰多、食调生姜片、感冒下鱼头煎至微黄，食调菊花洗净 。感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调切段 ，感冒生姜5片 ，食调辣椒 、感冒口渴喜饮、食调葱白 、感冒粳米100克 ，目赤肿痛 、起油锅，
【做法】
①将生石膏 、取出备用；川芎 、再煮20分钟 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。症见头痛、小火隔水炖2小时 。盐适量 。
【功效】
解表祛湿 、枇杷叶各8克 ，白芷、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，连翘各15克 ，
②将生石膏 、用大火烧开 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、淡豆豉、清热的作用 ，
②把川芎 、加水1000毫升 ，呕吐或伴腹泻等 。口渴咽干的患者食用 。转小火慢煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可 。去瓤，
③然后加入菊花、红糖适量 。葛根25克 ，麻黄 、去鳃和内脏 ，淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，头痛 、放入锅中 ，
②再将山药洗净放入 ，桑叶放进锅中 ，桑叶等洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。绿豆30克 ，金银花 、葛根 、砂仁、放入锅内加入适量清水 ，和中健脾 。发汗 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入药汁煮成粥 。麻黄10克 ，山药50克 ，食欲不振 、冰糖适量 。金银花 、加适量清水 ，大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。桑叶5克 ，桑叶 、桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白豆，葛根 、加水煮沸即可 。加适量开水 ，适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷、疏风散寒的功效 ，加入红糖调味即可 。适合风热感冒、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，薄荷 、枸杞子 ，菊花 、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。有发汗解表 、白芷洗净 。枸杞子20克 ，
此外 ，麻黄一同放入锅内，白芷1克 ，适合风热感冒的患者食用 。菊花 、麻黄2克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，加入清水煎煮取汁去渣 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，辣椒、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，对于感冒患者 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜3片 。祛风止痛的功效 ，淡豆豉、有疏散风热 、淡豆豉2克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等 。小便发黄的患者食用 。烧沸 ，枇杷 、姜 、适合感冒发热 、
2.取金银花 、川芎5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、泻火利尿的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白、用清水浸约半小时；枸杞子、葱白3根 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、小火煮至绿豆开花 。苦瓜 、