莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

建议喝3天 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

才可以连皮食用。及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝宜迅速饮用，汁的做法 【做法】     1 、及功切块
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净、