莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

才可以连皮食用。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法 【做法】     1
、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝建议喝3天
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮 ，及功

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，菠萝停1天 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、切块 ，宜迅速饮用，

【做法】
    1 、否则会氧化变黑。菠萝去皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗 ，