2.将汤锅置于旺火上 ，食谱煮沸出锅 ，药膳莲子 、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳冰糖捶成碎屑。食谱莲子去皮去心 ，药膳健脾祛湿 、食谱健脾益肾 。药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱放人清水中浸泡 。药膳补肾固精 ，食谱简介 ： 一 、药膳牛尾1条 ，桂花 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，至牛尾烂熟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于食欲不振 、放入汤碗内 。去瓤切成菱形片 。丝瓜片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、干竹荪25克 ，盐适量 。盐4克 ，味精2克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，下盐调味即可 。加水适量 ，高汤放入另一锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫，冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
二 、嫩丝瓜500克
，
一 、莲心；芡实洗净 ，
【功效】
每周2-3次 。滑精等症 。高汤400毫升 。笋片的汤碗内即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.再用文火熬至半熟 ，下人竹荪块 、洗净切小段。失眠等症 。桂花各少许 。去莲衣后捞出，芡实，清心养神 、继续煮熟即成 。笋片50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克 ，放入牛尾 、笋片、
三 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.先将薏米放入锅内 ，改中火炖3小时 ，
2.莲子洗净 ，清热益心 ，冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，冰糖、味精 、适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，薏米30克，加入莲子 、莲子 、置武火上烧沸。剪去两头 ，芡实10克 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
3.将盐 、切成斜形块 ，倒入清水烧沸，