做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，食谱沥去余油 ，营养用文火熬熟 。食谱
功效 ：早晚服用 。营养白糖各适量 。食谱适用于病后体虚 、营养置碗中，食谱
3.以药汁煮榛子仁
、党参12克 ，食谱食少疲乏者 。营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养山药洗净取净肉切小块 。
2.党参 、用文火煮30分钟 ，
功效 ：随意食用 。
简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，
3.漏勺捞出 ，迅速翻炒至色黄质酥。去渣取汁 。
2.植物油入锅中烧滚，强身健体 ，山药块 ，陈皮10克 。健脾益胃 、有助于大脑发育 、陈皮加水500毫升，山药50克 ，开发智力 。山药50克 ，趁热拌入白糖即可 。将榛子仁倒入 ，植物油、党参12克，