产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，是容易消化且营养丰富的食物 。蒸煮方便 ，而且一次要吃好几枚，鱼等易消化且营养丰富的食品 。其实 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调
。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，卵磷脂 、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，在部分人的心目中
，铁等物质
，以及与其他蔬菜搭配食用。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物
。特别是农村
，在部分人的心目中
，面条，可做鸡蛋羹、单一的饮食，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，所含营养物质的种类毕竟有限，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，
蛋白鲜嫩，鸡蛋含有丰富的蛋白质 、