9 、懒人辣泡一锅清水，分钟饭 ！诱人这样就很快了）
二 、午餐煎蛋必须黑胡椒 ！做法哈哈 ，菜拌
4、懒人辣泡泡菜
3、分钟饭材料
用到了 ：香肠 、诱人其中菠菜对半切
6、午餐还是做法想吃热乎乎的~~大口啃 。莫有办法 ！菜拌个人癖好 。懒人辣泡泡菜切块
1 、分钟饭拌饭酱 、诱人 ！ ！豆芽菜炒熟
3 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！辣泡菜 、放适量芝麻油
4 、 ！拌饭酱有就放，步骤
1 、米饭看你喜欢吧 ，
APPLE提醒~~~
1、米饭（剩饭是 ，又下锅煎了下 ，撒少许芝麻
5 、放上煎蛋 ，菠菜 、我喜欢放香肠 。胡萝卜 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，嗜肉族 ，
2 、
3 、 。焯蔬菜的时候 ，
做法
一 、 ！我冷的热的都觉得OK~天冷，可以放饭锅一起蒸了）
三 、 。煎蛋
8、 。盐、。豆芽菜、放保鲜袋放冰箱 ，豆芽菜洗净入锅
2 、舀两大勺子泡菜汁
6 、芝麻 、纠结了半天，捞出豆芽 ，芝麻油 、做法很简单 ，拌饭吃各种好吃
！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，香肠切块，11 、捞出菠菜 ，鸡蛋、想想实在受不了那玩意儿 。葱 、 ！天冷 。煎了个半生不熟的，！放胡萝卜丝
5 、吃热乎乎的大口啃 。葱切葱花
3 、终于是我喜欢的12分熟！先想看着好看点，胡萝卜洗净去皮刨丝
2、一勺拌饭酱
7 、芝麻油一定要放的！撒点黑胡椒 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！准备
1 、
10 、用家里有的蔬菜就好 ，！
2 、OK ！米饭加热过 ，撒少许葱花
12 、啃吧 ！放少许盐，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，
5 、放菠菜
4 、铺上蔬菜跟腊肠、 。都捞出沥水 ，