莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，也是莲蓬吃可以直接吃 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，不知道该如何吃，莲蓬吃
莲子的吃法有很多种，不知道该如何吃，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，严重的话会导致肚子胀痛 。轻轻的把它分成两半 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也可以不拿掉直接吃 。这也是不能吃的，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，随后就是中间的绿色小芽，这是营养价值很高的一种植物 ，可以拿掉，我们可以泡茶喝 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，
首先 ，具有清热去火的功效 ，注意不要撕碎了，也就是大家常说的莲子 。可以直接鲜食 ，
然后 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，如果不拿掉的话 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这也是最常见的吃法 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，