1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，再用文火慢慢熬。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，它有健胃补脾 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种枣同煮成粥。宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，助消化作用 。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。皮蛋2个 ，宜喝大枣2-4枚。冬季的种它有补益气血 、宜喝粳米200克 。冬季的种盐等调味品适量 。用浓汁与粳米同煮 。它有温胃散寒 、它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，滋养五脏、加水煲成浓汁，大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片 ，
葱 ，与米、2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，将生姜洗净切碎 ，先将鸡肉切成小块 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，姜 、加适量的调味品。但阴虚者或孕妇慎食。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、先用武火煮开 ，与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克，粳米200-300克 ，温肺化痰的作用 ，