配料：鸡蛋清、班族将鸡脯肉切成薄片 、快手出锅。菜青鸡精
做法 ：
1 、笋滑
3 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适青笋也且成菱形薄片 、合上
7、班族准备腌制鸡脯肉。快手
5 、菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，盐 、
快速翻炒2分钟 ，8、油5成热时 ，
4、青笋削去外皮 ，锅里倒油 ，一点点盐 ，鸡精 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
6 、鸡脯肉冲洗干净 、当肉片开始发白时，小米辣切成小斜圈。
2、小米辣也洗净 。干淀粉
调料 ：食用油 、